Gymnastik
Ein vielfältiges und vielseitiges Sportangebot bietet die Gymnastikabteilung mit verschiedenen Gruppen und Kursangeboten.
Die Abteilung verfolgt dabei ein gemeinsames Ziel:
„fit, gesund und beweglich zu bleiben“
Unsere bestens geschulten Übungsleiter/-innen helfen mit einem ausgewogenen Trainingsprogramm.
Wir freuen uns immer über Neu- und Wiedereinsteiger!
Bei Interesse wenden Sie sich bitte an:
Abteilungsleitung
Gitta Hirsch-Pfaller
Tel.: 08424 1321
Step-Aerobic
Step-Aerobic ist eine dynamische Trainingsmethode, die im Bereich Gymnastik eine wichtige Rolle spielt. Bei dieser Form des Trainings werden auf eine spezielle Plattform, den sogenannten Step, verschiedene aerobic-artige Bewegungen ausgeführt. Die Kombination aus Musik, rhythmischen Bewegungen und gezieltem Einsatz des eigenen Körpergewichts fördert nicht nur die Ausdauer, sondern auch die Koordination und Beweglichkeit. Step-Aerobic ist für jede Fitnessstufe geeignet und bietet eine abwechslungsreiche Möglichkeit, sich fit zu halten und gleichzeitig Spaß an der Bewegung zu haben.
Rückenschule
Rückenschule ist ein Bestandteil der Gymnastik, der sich auf die Stärkung und Mobilisierung der Rückenmuskulatur konzentriert. Ziel ist es, Haltungsschäden und Rückenschmerzen vorzubeugen sowie die allgemeine Beweglichkeit zu verbessern. In Rücken-Kursen werden gezielte Übungen vermittelt, die sowohl das Bewusstsein für eine gesunde Körperhaltung schärfen als auch die Muskulatur des Rückenbereichs kräftigen. Durch regelmäßige Teilnahme an Rückenschul-Kursen können Teilnehmer lernen, wie sie ihren Rücken im Alltag entlasten und somit langfristig ihre Gesundheit fördern können.
Hanteltraining
Hanteltraining spielt eine wichtige Rolle im Kontext der Gymnastik, da es hilft, die Muskelkraft und -ausdauer zu verbessern. Durch gezielte Übungen mit freien Gewichten können Turner ihre körperliche Stabilität und Kontrolle erhöhen, was für die Ausführung von Turnelementen entscheidend ist. Zudem fördert das Training mit Hanteln die Koordination und das Gleichgewicht, was in der Gymnastik unverzichtbare Fähigkeiten sind. Die Kombination aus Hanteltraining und gymnastischen Übungen trägt dazu bei, die Gesamtleistung der Athleten zu steigern und Verletzungen vorzubeugen.